Por Regina Racco

O estresse parece ser parte de nossa vida, principalmente de quem vive em grandes cidades ou mesmo em pequenas cidades e com grandes e múltiplas atividades. Estamos naquele patamar perigoso onde aceitamos e convivemos com esse estado de cansaço patológico e passível de uma analise e orientação medica, sem mesmo darmos conta e buscarmos ajuda.

Mas que patamar é esse?

Afinal é normal em virtude de todas as atividades do dia a dia, estarmos cansados. O perigo é exatamente quando esse estado de cansaço se torna parte de nossa vida.

Observe-se:

Como começa o seu dia?

Ao levantar-se está descansado? Está positivamente motivado para o seu dia? Sua alimentação é feita de acordo com sua necessidade e você tem total controle sobre ela? Quantidade, qualidade e horário?

O seu relacionamento familiar, profissional, urbano se faz dentro da normalidade? Sem irritação, nem mesmo a vontade de jogar uma pedra em alguém?

Sua vida amorosa está motivada e seu apetite sexual está em alta?

E seu(a) parceiro(a) ? Você pode de sã consciência dizer que para ela ou ele também a resposta é positiva aos itens que citei?

Nesse caso meu amigo, faça correndo um seguro contra inveja e se cuide: Você corre o sério risco de ser raptado e seu cérebro retirado para analise à bem do resto da humanidade!

A brincadeira se justifica. Realmente, se você está em uma grande cidade e envolto em seus projetos, dificilmente respondeu positivamente ao que coloquei acima e isso até certo ponto é normal. O que extrapola é que não é e saber o limite entre o aceitável do absurdo pode fazer a diferença entre saúde e doença.

Tanto a mulher quanto ao homem, sentem rapidamente o impacto do estresse em sua resposta sexual. A inapetência sexual está em alta e prejudica os casais. Existem estudos que apontam o estresse como um dos causadores até mesmo da infertilidade!

O medico poderá ajudar. Se você está se sentindo estressado, não deixe de procurar o seu! E junto com essa atitude, tente se auto analisar. Algumas providencias simples, podem reduzir o estresse de forma natural e rápida.

No auge da irritação:

Pare e respire tranqüilamente, procurando fazer de cinco a dez respirações completas.
-Inspire profundamente
-Prenda a respiração contando até 10
-Expire lentamente.

Enquanto estiver fazendo as suas respirações completas, tente sentir o rosto e o quanto está tenso, na testa, boca, queixo.

Relaxe ombros, costas, braços e pernas.

Não estou falando de uma sessão de alongamento ou yoga ( o que é excelente) nem em meditação ou outra forma de socorro igualmente maravilhosos. Estou falando de no máximo dois minutinhos que não irão onerar e nem fazer falta em sua extensa agenda e que irão trazer mais energia e saúde à sua vida.

Troque sempre que possível o cafezinho por água um chá de ervas. A água é um excelente remédio contra vários males e na correria diária muitos acabam por esquece-la.

Já pensou em pedir ao seu amor que passe a deixar a mão, para a noite, um chá de ervas, frutas e um incenso?

Onde foi parar mesmo aquele CD que você ganhou e ainda não teve tempo para ouvir?

E uma massagem mútua?
Que tal essa noite?

E o sexo feito sem pressa e com toda atenção e carinho?

Um sexo assim é capaz de relaxar e diminuir o nível de estresse de quem pratica, instantaneamente. Quer experimentar? É grátis e só depende de seu desejo e de sua habilidade para "convencer" o seu amor.

Garanto o sucesso da "terapia". Acredite, pratique e espere por mais saúde e melhor qualidade de vida. Lembre-se, quanto melhor você estiver se sentindo, maior a sua capacidade em alcançar com sucesso seus objetivos.

Estresse? Combata-o com uma overdose de prazer.

Por Regina Racco que é shiatsuterapeuta e trabalha com a técnica de Pompoarismo para mulheres e homens desde 1993.
www.pompoarte.com.br